Hay un proceso de limpieza en tu cuerpo todos los días. Los
intestinos, el hígado y los riñones están involucrados, eliminando
las toxinas del medio ambiente, el estrés y los alimentos que
ingiere: productos de desecho que, si se dejan en el cuerpo, pueden
acumularse y causar problemas, y expulsarlos donde puedan. ya no
representan una amenaza.
Sin embargo, si ha estado recibiendo quimioterapia o tratamientos de
radiación, lo más probable es que su sistema esté sobrecargado con
productos de desecho. Se sabe que las toxinas en exceso causan
fatiga, hinchazón estomacal, dolores de cabeza, dolores musculares,
memoria deficiente, un sistema inmune suprimido, incluso mal aliento.
Los medicamentos de quimioterapia son bastante potentes y llenan el
cuerpo de toxinas; la radiación puede dañar las células sanas y
crear una acumulación tóxica; incluso las células cancerosas se
convierten en toxinas cuando se marchitan y mueren.
"Además de eliminar las toxinas químicas y los metales pesados del
cuerpo", dice el New Hope Medical Center en Arizona, "los pacientes
con cáncer necesitan más apoyo de desintoxicación para eliminar la
carga tóxica que proviene de la muerte de las células cancerosas".
Por supuesto, hay productos que puedes comprar y puedes probar
colonics (lee nuestra publicación sobre los aquí). Pero para
aquellos de ustedes que desean desintoxicarse en la comodidad de sus
propios hogares, hemos reunido algunas sugerencias. Pruébelos y vea
si lo ayudan a sentirse mejor.
Baños de desintoxicación: es posible que su abuela le haya informado
acerca de los beneficios de un baño de Sales Epsom. El agua caliente
abre los poros, lo que permite que la transpiración elimine las
toxinas, y aumenta la absorción de nutrientes como el magnesio y el
sulfato (en las sales), que ayudan a generar enzimas que limpian el
cuerpo. De acuerdo con Jordan Rawls, escribiendo en el Yoga
Examiner, agregar jengibre a su baño de sal Epsom abrirá los poros
de la piel y ayudará a eliminar el dolor. El bicarbonato de sodio
ayuda a neutralizar los efectos de la radiación, el ajonjolí es
ideal para quitar el estrés y el vinagre ayuda a calmar las
articulaciones y la tendinitis. (Encuentra recetas aquí).
Agua: es la forma más natural de eliminar las toxinas de su cuerpo.
Beba por lo menos 7-8 vasos al día, preferiblemente purificado.
Zumos vivos: Según la desintoxicación .ws, los jugos vivos pueden
rejuvenecer, sanar y ayudar a eliminar las toxinas. "Los jugos de
frutas y vegetales son los limpiadores, estimulantes, constructores
y regeneradores del sistema humano", dicen. Pruebe una combinación
de col rizada, espinaca, zanahoria, pepino y un poco de jengibre y
perejil.
Ejercicio: hace que el corazón bombee, lo que hace que la sangre
circule, eliminando toxinas del cuerpo. También fomenta la
transpiración, lo que disminuye las toxinas y te produce sed, por lo
que beberás más agua.
Fibra: "limpia" el tracto digestivo y acelera la eliminación, lo que
significa que los productos de desecho están en su cuerpo por un
período de tiempo más corto. Coma más frutas, verduras y granos
integrales.
Diente de león: se sabe que muchas hierbas estimulan la
desintoxicación en el cuerpo. El diente de león es uno, utilizado en
la medicina tradicional china como un potente tónico para el hígado.
Pruebe una taza diaria de té de diente de león, algunas hojas de
diente de león (llenas de nutrientes) o esta receta de licuado. Aquí
encontrarás otras recetas para la limpieza del hígado. Otros
alimentos que respaldan la función saludable del hígado incluyen
limones, manzanas, remolachas y zanahorias.
Ducha de terapia de contraste: la Dra. Nancy Steely, médica
naturópata autorizada, recomienda esta ducha para aumentar la
circulación y desintoxicar el cuerpo: tomar una ducha caliente
durante 1-2 minutos, luego bajar el agua caliente (o apagarla) y
pararse bajo el frío agua durante 10-20 segundos. Siga esto con 1-2
minutos de agua caliente, luego otros 10-20 segundos de agua fría.
Repita una vez más, terminando con agua fría, salga y seque
vigorosamente. (Asegúrese de esperar hasta que finalice el
tratamiento para esta terapia de desintoxicación, cuando su piel es
más fuerte).
Recuerde consultar siempre con su médico de atención primaria antes
de comenzar cualquier régimen de desintoxicación.
