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Hay un proceso de limpieza en tu cuerpo todos los días. Los intestinos, el hígado y los riñones están involucrados, eliminando las toxinas del medio ambiente, el estrés y los alimentos que ingiere: productos de desecho que, si se dejan en el cuerpo, pueden acumularse y causar problemas, y expulsarlos donde puedan. ya no representan una amenaza.

Sin embargo, si ha estado recibiendo quimioterapia o tratamientos de radiación, lo más probable es que su sistema esté sobrecargado con productos de desecho. Se sabe que las toxinas en exceso causan fatiga, hinchazón estomacal, dolores de cabeza, dolores musculares, memoria deficiente, un sistema inmune suprimido, incluso mal aliento. Los medicamentos de quimioterapia son bastante potentes y llenan el cuerpo de toxinas; la radiación puede dañar las células sanas y crear una acumulación tóxica; incluso las células cancerosas se convierten en toxinas cuando se marchitan y mueren.

"Además de eliminar las toxinas químicas y los metales pesados ​​del cuerpo", dice el New Hope Medical Center en Arizona, "los pacientes con cáncer necesitan más apoyo de desintoxicación para eliminar la carga tóxica que proviene de la muerte de las células cancerosas".

Por supuesto, hay productos que puedes comprar y puedes probar colonics (lee nuestra publicación sobre los aquí). Pero para aquellos de ustedes que desean desintoxicarse en la comodidad de sus propios hogares, hemos reunido algunas sugerencias. Pruébelos y vea si lo ayudan a sentirse mejor.

Baños de desintoxicación: es posible que su abuela le haya informado acerca de los beneficios de un baño de Sales Epsom. El agua caliente abre los poros, lo que permite que la transpiración elimine las toxinas, y aumenta la absorción de nutrientes como el magnesio y el sulfato (en las sales), que ayudan a generar enzimas que limpian el cuerpo. De acuerdo con Jordan Rawls, escribiendo en el Yoga Examiner, agregar jengibre a su baño de sal Epsom abrirá los poros de la piel y ayudará a eliminar el dolor. El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar los efectos de la radiación, el ajonjolí es ideal para quitar el estrés y el vinagre ayuda a calmar las articulaciones y la tendinitis. (Encuentra recetas aquí).

Agua: es la forma más natural de eliminar las toxinas de su cuerpo. Beba por lo menos 7-8 vasos al día, preferiblemente purificado.

Zumos vivos: Según la desintoxicación .ws, los jugos vivos pueden rejuvenecer, sanar y ayudar a eliminar las toxinas. "Los jugos de frutas y vegetales son los limpiadores, estimulantes, constructores y regeneradores del sistema humano", dicen. Pruebe una combinación de col rizada, espinaca, zanahoria, pepino y un poco de jengibre y perejil.

Ejercicio: hace que el corazón bombee, lo que hace que la sangre circule, eliminando toxinas del cuerpo. También fomenta la transpiración, lo que disminuye las toxinas y te produce sed, por lo que beberás más agua.

Fibra: "limpia" el tracto digestivo y acelera la eliminación, lo que significa que los productos de desecho están en su cuerpo por un período de tiempo más corto. Coma más frutas, verduras y granos integrales.

Diente de león: se sabe que muchas hierbas estimulan la desintoxicación en el cuerpo. El diente de león es uno, utilizado en la medicina tradicional china como un potente tónico para el hígado. Pruebe una taza diaria de té de diente de león, algunas hojas de diente de león (llenas de nutrientes) o esta receta de licuado. Aquí encontrarás otras recetas para la limpieza del hígado. Otros alimentos que respaldan la función saludable del hígado incluyen limones, manzanas, remolachas y zanahorias.

Ducha de terapia de contraste: la Dra. Nancy Steely, médica naturópata autorizada, recomienda esta ducha para aumentar la circulación y desintoxicar el cuerpo: tomar una ducha caliente durante 1-2 minutos, luego bajar el agua caliente (o apagarla) y pararse bajo el frío agua durante 10-20 segundos. Siga esto con 1-2 minutos de agua caliente, luego otros 10-20 segundos de agua fría. Repita una vez más, terminando con agua fría, salga y seque vigorosamente. (Asegúrese de esperar hasta que finalice el tratamiento para esta terapia de desintoxicación, cuando su piel es más fuerte).

Recuerde consultar siempre con su médico de atención primaria antes de comenzar cualquier régimen de desintoxicación.


 

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